Livet springer på i för hastigt tempo för många. Ofta är det en vanlig händelse som får bägaren att rinna över.
Yoga, mindfulness, mental träning, meditation är en del verktyg som har högt värde för att minska risken för utmattning. Grunden är att öka medvetenheten för att kunna bromsa i tid.
Onsdag 25 januari börjar åter kurs för utmattade hos oss på HelhetsAkademin. En kurs där vi förenar västerländsk kunskap och studier med österländsk visdom. Kursen ger dig insikter om vad som sker fysiologiskt, mentalt och emotionellt. Din ökade medvetenhet ger dig större möjlighet att välja bland verktygen vi övar på under kursens gång.
Känner du dig i riskzonen eller har du någon i din närhet som har behov av kurs som denna, maila oss på kontakt@helhetsakademin.se
Vårs kursledare önskar dig hjärtligt välkommen –
Ewa Hellberg – Leg. psykolog
AnneCharlotte Sandin – Samtals- & friskvårdsterapeut, yogalärare
Wivi-Anne Nyberg – Hälsorådgivare, EQ-terapeut, yogalärare