Höstens Kurser
Torsdag 5 september startar åter våra populära kurser i Kundalini och Yinyoga.
Observera att båda kurserna nu är på MyBalance yoga på Råå.
Kurs i Kundalini/yinyoga
Kurs i Kundaliniyoga
För dig som hellre vill gå öppna klasser håller jag även kundaliniyoga tisdagar på Helhetsakademin.
Jag finns även på Puls och Träning i Mariastaden samt på Filborna Arena, där vi håller öppna klasser i yoga.
Det pågår en hel del forskning vad gäller hjärtats intelligens. Är hjärtat mer intelligent än hjärnan? När du till exempel lyssnar på musik reagerar hjärtat före hjärnan. Hjärtat upplever och hjärnan tolkar upplevelsen. En jämn och harmonisk hjärtrytm gör att nervsystemet balanseras (något som kan bromsa vårt åldrande markant). Hjärtats elektromagnetiska fält är femtio gånger större än hjärnan och sträcker sig flera meter utanför kroppen. I dagens samhälle lyssnar vi mer till våra tankar (hjärnan) än våra känslor (hjärtat). Inte konstigt att vi hamnar i stressituationer, där vi låter intellektet styra hellre än att lyssna på magkänslan. Att vara mer i hjärtat är också att vara mer i kärlek, både till sig själv och andra. Denna låten säger allt!
Semestern är till för att vi ska kunna vila oss och få återhämta oss och många av oss ser fram emot den sköna vilan under sommaren. Men för att hinna med så mycket som möjligt under semesterveckorna skapar vi lätt ett späckat schema som kan bli mer stressande än vi tänkt oss. Förbered dig inför sommaren med några avslappnande yogaövningar som du kan ta till i sommarstugan, på hotellrummet eller på campingen för att stressa av efter en fullmatad semesterdag! Här är ett förslag på en serie övningar:
Upprepa övningarna så många gånger du vill eller känner att du behöver och avsluta med några djupa andetag. Förhoppningsvis låter de här övningarna dig hitta tillbaka till semesterlugnet