Alla inlägg av halsobalans

Höj din kraft med meditation

Mental Träning

För dig som behöver ta tillbaka din kraft och vara i balans!

Vi mediterar och höjer din energi, gör enklare övningar för att öka din medvetenhet i kroppen och få balans i livet.

Vi samtalar om olika tema och Lotta Gustavsson berättar och hjälper till med tips om att få tillbaka sin kraft och livsenergi, utifrån egna livserfarenheter.

Låter det spännande?! Vi möts i kärlek, respekt, glädje, skratt och förbereder oss att hålla energin i höstens och vinterns mörker.

Fika ingår, övningsblad
Vi träffas vid 5 tillfälle onsdagar mellan kl 10-12
Start: Onsdagen den 4/11
Kommande datum: 18/11, 2/12, 16/12, 30/12
Plats: Studio 62, Drottninggatan 62

Pris: 700 kr för alla tillfälle eller 150 kr/gång- betalning på plats(ingen återbetalning)
OBS! ingen betalning via Payson som det står på anmälnngssidan!

Säkra din plats: http://simplesignup.se/event/66188
Andra frågor kontakta mig på: helene_aloevera@hotmail.com / 0706091608

Hur känner du igen stress!

Tankar
Vad är det som kan skapa stress? Vilken kan vara grundorsaken till att du hamnar i stress?

Psykiska orsaker
Du får ingen uppskattning på ditt arbete/skola
Din arbetssituation är inte som den ska
Du har för höga krav på dig själv
Din självkänsla är låg
Du tar inte hand om dig själv som du behöver
Du har brist på kontroll
Du vill mer än du egentligen just nu klarar av
Stress kan uppstå om du genomlever en extrem livsavgörande situation

Sociala orsaker
Ekonomin är inte under kontroll
Separationer
Dödsfall
Du har varit arbetslös för länge

Fysiska orsaker
Miljön
Alkoholism
Ljud som buller
Sjukdomar

Vad är det som gör att man blir utbränd?

Vilar du inte mentalt eller får du inte den återhämtning du behöver så är risken stor att du faller eller bryter ihop.

Ofta så drabbar detta människor som är ambitiösa, noggranna, väldigt plikttrogna och de som har svårt att släppa kontrollen. Vilka symptom kan du ha innan du blir utbränd? Här kommer 27 vanliga punkter.

  1. Ofta väldigt trött
  2. Yrselanfall, vare sig du sitter, ligger eller står upp
  3. Du glömmer saker du har bestämt eller bokat
  4. Du missar möten du har bokat
  5. Din stressnivå är låg och du blir stressad för det minsta
  6. Tårarna är nära, helt enkelt känslomässig utmattning
  7. Din sömn är inte som den bör vara, du vaknar flera gånger under natten
  8. Du har svårt att slappna av, rastlös
  9. Din koncentration är inte vad den brukar vara längre
  10. Du orkar inte lika mycket som tidigare
  11. Du blir ineffektiv
  12. Grubblandet blir tyngre och tyngre
  13. Du känner dig nedstämd
  14. Cynism
  15. Du känner dig ofta irriterad
  16. Ensamhetskänsla
  17. Din självkänsla börjar vackla i vad du gör eller vad du jobbar med
  18. Minskad uppmärksamhet på det omkring dig
  19. Trött när du har semester eller när du är ledig
  20. Skuldkänslor
  21. Din arbetsglädje är inte vad den brukar
  22. Du drar dig undan
  23. Du blir lättare förkyld, ont i halsen
  24. Muskelspänningar i nacke, rygg och skuldror
  25. Huvudvärk, migrän
  26. Magproblem, diarréer eller förstoppning
  27. Humörsvängningar

Meditation, kundaliniyoga är mycket bra mot vår stressiga vardag!

Jag har själv börjat med att färglägga i böcker av denna form av mindfullness! 3 timmar går snabbt och det är en kreativ avslappnad stund.  Pröva 🙂

hemma-tovelisa-30383431-1765406993-frntl

//Paula

Workshop om energi

Nyheter

Tänk vilka möjligheter livet skulle få med…

● Större mod ● Starkare självkänsla
● Högre livsenergi ● Starkare utstrålning
● Starkare intuition ● Djupare kontakt med dina barn

Vi lever våra liv dag för dag och alltför sällan reflekterar vi över vad som verkligen händer bakom det vi ser och kan ta på. Om vi kan tillåta oss stanna upp och registrera vad som händer energimässigt så öppnar en helt ny värld upp sig. Denna värld är gränslös och tillgänglig bara vi vill och kan lägga åt sidan gamla föreställningar.

Nu finns möjlighet till förändring och att bestämma hur du vill att ditt liv skall utvecklas.

Vi kommer beröra ämnen som vikten av hur vi pratar och tänker om oss själva och andra, överflöd kontra bristtänkande samt rädslor och motstånd. Under kvällen berättar vi också om AuraTransformation™ och indigo- och kristallenergi.

Var: Studio 62, Drottninggatan 62, Helsingborg
När: Torsdag 29/10 19.00-21.00
Pris: 150 kr
Anmälan: Via mail eller sms senast 20/10

Kontakt Jakob
072-204 99 09, jakob.ekenberg@gmail.com
Kontakt Åsa
0736-22 18 15, info@asayndeheim.se

Varmt välkommen!
Jakob Ekenberg och Åsa Yndeheim