Alla inlägg av halsobalans

Kundaliniyoga för ditt mående

Kundaliniyoga är en spännande, mycket effektiv träningsmetod, både mentalt och fysiskt. Kundaliniyoga är en effektiv stressförebyggare som just nu studeras av flera stora sjukhus i Sverige.

  • Lider du av migrän? Då ska du absolut utöva yoga
  • Har du ryggsmärtor? Yoga är en riktigt bra träning för att göra ryggen starkare
  • Yoga hjälper även mot hjärtflimmer
  • Vid depression är det mycket positiv träning med , kundaliniyogan är en perfekt form som gör att du får kontakt med ditt inre och lär känna dig själv på bästa sätt. Överhuvud taget är MediYoga, kundaliniyoga mycket kraftfullt på många olika sätt. Terapi för ditt inre mående och rehabilitering. Är du inte balanserad och har ett hektiskt liv eller går igenom emotionella saker i livet är det det bästa sättet att må bättre. Alla dessa jobbiga känslor blir lättare att hantera med att utöva kundaliniyoga kontinuerligt.

KUNDALINIYOGA – 1 plats kvar
Start 14 januari 2015 – kl. 19.00 – 20.30

Yogan har gett mig så mycket, mer närvaro och förståelse för mig själv och andra, styrkan att möta livets alla skiftningar, insikt om att jag är värdefull utan prestationskrav.

Alla är varmt välkomna!

Anmäl dig genom att skicka mail till: info@halsobalans.com
10 onsdagar á 1,5 timme, investering 1 500 kr

Betala in på bg 346-1381 efter att du anmält dig

Ser framemot att möta dig!

Annecharlotte

Mindfulness meditation

Mindfulness meditation

Den här kursen är för dig som vill leva mer i medveten närvaro, acceptera och uppskatta livet som det är och lära dig njuta i vardagen. Inga förkunskaper krävs.

Du får prova olika mindfulness tekniker som du kan ta med dig ut i vardagen

Forskning visar att personer som utövar Mindfulness regelbundet rapporterar om reducerad symptom på stress, depression, ångest och kronisk smärta. Det visar sig att immunförsvaret stärks, sömnen blir bättre, det blir lättare att fokusera och man upplever sig som lugnare och gladare.

Mindfulness utövas med stor framgång inom sjukvården, på företag och i skolor.

Kursledare är Caroline Brandt som är utbildad mindfulnessinstruktör MBSR, hon har utövat meditation och yoga i drygt 30 år. Caroline håller även föreläsningar och kurser i mindfulness på företag och i skolor.

Onsdagar 17.15-18.45

10 gånger 1500 kr Drop in 200 kr

anmälan till caroline.brandt@telia.com

http://sinnligasteg.se/
www.studio62.se