Alla inlägg av halsobalans

Äppel skivor med kanel

Recept

Är du sugen på något gott men du vill inte förstöra din träning du har gjort idag så kan jag rekommendera något enkelt, gott och mumsigt:-)

appel

Äpple i skivor och kanel och mandel in i ugnen så dom blir lite mjuka och varma. Kanelen smälter in i äpple saften så det blir tillsammans lite såsigt. Servera detta sedan till Kesella Vanilj,men tycker du att det är för mycket fett i den kesellan så kan du ta vanlig kvarg och smaksätta det med vaniljsocker. Detta är riktigt mumsigt istället för äppelpaj med smuldeg som är både vitt mjöl och ganska mycket smör i. Prova detta 🙂 Trevlig Helg!

Min Facebooksida

Vad händer med din kropp vid kundaliniyoga?

Mental Träning


Kundaliniyoga är en medicinsk yoga och den innefattar andningstekniker och meditationer och effektiva rörelser. Med yogan så är avslappningen en viktig del i yogan.
Vad gör då denna sköna underbara yoga för din kropp? Jag ska ge dig några punkter som du kan lägga på minnet och efter du läst detta så kommer du förmodligen att boka en kurs. För vem vill inte känna sig fridfull och lycklig.

• Har du svårt att sova? Ja, då kan jag lova dig att du kommer att upptäcka att din sömn blir mycket bättre.
• Är du i en stressad vardag och behöver varva ner? Jag lovar dig att du kommer att klara av att hantera din stress mycket bättre och känna dig mycket piggare.
• Har du hamnat i en kris i livet? Eller är du allmänt låg? Kundaliniyogan gör att du trivs med livet, blir gladare och känner att livet leker.
• Du kommer att känna dig lugnare, tänka klarare och till följd av att du tänker klarare och blir lugnare så får du får mer intuition och blir mer kreativ och uthållig.
• Regelbunden kundaliniyoga gör också att du är mer närvarande och du blir friskare. Du lär känna din kropp på ett djupt plan.

Kundaliniyogan är in investering för dig och ditt välbefinnande. Har du inte provat det innan så kommer du att fråga dig själv ”Varför har jag inte gjort detta innan”?

Min sida på Facebook

Hur påverkar andning oss?

Mental Träning

Mer forskning hur andningen påverkar oss:
ANDNINGSÖVNING FÖRÄNDRADE CELLER PÅ TVÅ TIMMAR

Den senaste forskningen på molekylära mekanismer av cancer visade att andningsövningar gav upphov till förändringar på den genetiska nivån av cirkulerande immunceller inom två timmar. Förbättrade andningsvanor kan således ge upphov till hälsofördelar i kroniska sjukdomar som cancer. Möt Professor Fahri Saatcioglu, gästforskare vid Harvard, på Andningskonferenser i Sverige nu på söndag den 2/2.

Vår andning kan påverka allt från blodtryck, smärta, stress och sexliv till hur utseendet utvecklas. Andningskonferenserna den 2 februari hålls på sex orter runtom i landet, i Stockholm, Göteborg, Malmö, Visby, Gävle och Karlstad, alla med etablerade föreläsare från olika yrkesområden och erfarenhetsområden.

Min sida på Facebook