Självbilden och tilliten till dig själv är viktig för att lyckas

Hur är din självbild egentligen? Ofta så har vi på något sätt en dålig självbild på ett eller annat sätt.  Ska man nu ändra sin självbild är det inte tillräckligt med logiska resonemang utan det måste ändras djupt inom dig.

Mental träning för din självbild är ett måste om du vill förändra din situation i livet om den är inne i en negativ tråkig fas. Genom att få positiv information inom dig, du tar emot det när du tex mediterar och där du finner ditt inre. Alltså i det mentala rummet! När du tar emot positiva känslor, positiva tankar i det mentala rummet bygger du sakta men säkert upp din självbild.

Även om du faktiskt har en bra självbild är det en träning vi alla bör göra med kontinuitet då vi kan hamna i djupa dalar i livet. Att ha en bra självbild gör att du klarar dina motgångar bättre i livet. Och motgångar får vi alla. Ju starkare självbild vi har ju bättre går det att ta emot dessa motgångar och vända det till en bra erfarenhet istället.  Har du en bra självbild lyckas du bättre i livet med saker du gör, med händelser som är omkring dig och även med din framgång. Är du i ett livsskede utan partner och önskar att du hade en partner. Då är även där självkänslan en viktig del.

Så sätt igång att träna upp din självbild. Anmäl dig till en meditations kurs om du tycker att det är svårt att meditera själv. Genom att meditera får du kontakt med ditt inre och får en bra självkänsla.

Lycka Till!

Godmorgon alla underbara människor! Vill så här på förmiddagen ge tips på hur viktigt det är att tänka på att andas rätt för att känna sig pigg och inte stoppa undan energin. När du andas rätt blir det att du använder lungornas kapacitet till fullo.  Andningen är A och O för att må bäst! Här kommer två små enkla andningsövningar för att du ska må bättre under dagen och även när du går in i meditationen.

• Låt din andning nå ända ner till magen, låt din mage bli som en ballong även om det känns obehagligt att magen blir större. Lungorna hör nämligen ihop med magens rörelse. Du kommer att känna stor skillnad genom att du kommer att känna dig lugnare och få mer energi.
• När du går in i meditation så andas långsammare och lägg märke till hur du andas in och ut.  Du börjar med varje in och ut andning med en tanke som IN – andas, UT – andas. Det gör att du får ett lugn som du behöver hamna i när du ska meditera.

Ha nu en helt fantastisk dag och njut av alla trevliga människor. De som inte är så trevliga behöver förmodligen ett litet leende 🙂

Mental träning innebär stora förändringar inom dig. Det handlar om att starka ditt inre, ditt sätt att tänka. Det förändrar både din hälsa och dina framgångar. Det är i dina tankar allt startar men att vara mentalt stark kan självklart betyda olika för människor. Du kan lära dig att hantera din stress som du kan hamna i, du kan få bättre sömn, få mer livsglädje och få ökade kunskaper. Du har förmodligen drömmar som du vill nå och genom mental träning kan du nå dina drömmar och mål.

Har du en mental eller fysiskt sämre hälsa kan du genom mental träning lättare hantera det som händer omkring dig som du tillfälligt i ditt liv tar lite hårdare än vad du egentligen behöver. Du kommer lättare att hantera förändringar i livet, i jobbet osv.  Mental träning gör att du blir mer positiv och lyckligare som människa. Problem som för dig just nu är stora problem, blir inga problem när du är stark mentalt.

Hur ska du då göra för att få denna mentala träning?  Du ska både tänka på muskulär träning och mental träning. Det ena ger det andra och tillsammans med all träning kommer du att må mycket bra!

Stärk din självkänsla, självbild, självförtroende! Hela dig själv och du kommer inom snar framtid må helt perfekt och dessutom vara lycklig!

Jag återkommer med övningar för din mentala träning! Nu önskar jag dig en helt fantastisk dag 🙂