Start 30 januari 2014 kl. 17.30-19.00

OBS! Gratis prova på klass 23/1 17.30-19.00

Föranmäl dig via mail: info@halsobalans.com

Ökad rörlighet och mental träning i en och samma kurs!

Denna kurs hjälper dig att varva ner och släppa stressen i vardagen. Du blir medveten om dina styrkor och kan arbeta aktivt på att få balans i tillvaron genom kraftfulla kropps- och koncentrationsövningar. I en grundkurs får du lära dig olika yogapass och meditationer. Det ingår också en del teori om yoga, olika andningstekniker, medveten närvaro, mantran samt olika meditationer.

8 torsdagar i rad med start 30/1 (gratis prova på klass den 23/1)

Investering: 1 200:-

Alla är varmt välkomna, både du som tränat yoga en tid och du som är helt nybörjare!

Hör gärna av dig om du vill veta mer, antingen via mail eller tel 0733-499510

Antal deltagare är begränsat så anmäl dig snarast vid intresse. Hoppas vi ses!

Anmäl dig via mail:info@halsobalans.com

Vad upplever du att Yogan gör för dig?
Det finns många anledningar för att du ska börja med yoga. Det ger dig massor av positiva styrkor. Du får en  styrka både inom dig och det kommer att synas på din kropp. Här får du några små punkter.

• Du får en bättre hållning eftersom det ger starka bålmuskler
• Du får en högre förbränning, men det beror självklart på vilken yoga form du kör. Komplettera med att gå långa promenader.
• Dina leder blir mycket mjukare så du kommer att bli mycket rörligare. Sitter du mycket  på jobbet är detta en mycket bra träningsform.
• Du får en bättre kontakt med din kropp och blir helt enkelt mer medveten om dig själv.
• Behöver du stresshantering är yogan en bra träning för dig. Yogan stärker den mentala styrkan på många olika sätt
• Du lär dig andas på rätt sätt och då får du mer energi, du blir inte lika trött
• Din sömn ändras avsevärt
• Immunförsvaret blir också förbättrad av yogan
• Det finns medicinsk yoga som sänker blodtrycket

Njut av denna sköna dag, där vi har ett uppfriskande regn fall och en vacker regnbåge utanför fönstret 🙂

HälsoBalans Facebooksida

Självbilden och tilliten till dig själv är viktig för att lyckas

Hur är din självbild egentligen? Ofta så har vi på något sätt en dålig självbild på ett eller annat sätt.  Ska man nu ändra sin självbild är det inte tillräckligt med logiska resonemang utan det måste ändras djupt inom dig.

Mental träning för din självbild är ett måste om du vill förändra din situation i livet om den är inne i en negativ tråkig fas. Genom att få positiv information inom dig, du tar emot det när du tex mediterar och där du finner ditt inre. Alltså i det mentala rummet! När du tar emot positiva känslor, positiva tankar i det mentala rummet bygger du sakta men säkert upp din självbild.

Även om du faktiskt har en bra självbild är det en träning vi alla bör göra med kontinuitet då vi kan hamna i djupa dalar i livet. Att ha en bra självbild gör att du klarar dina motgångar bättre i livet. Och motgångar får vi alla. Ju starkare självbild vi har ju bättre går det att ta emot dessa motgångar och vända det till en bra erfarenhet istället.  Har du en bra självbild lyckas du bättre i livet med saker du gör, med händelser som är omkring dig och även med din framgång. Är du i ett livsskede utan partner och önskar att du hade en partner. Då är även där självkänslan en viktig del.

Så sätt igång att träna upp din självbild. Anmäl dig till en meditations kurs om du tycker att det är svårt att meditera själv. Genom att meditera får du kontakt med ditt inre och får en bra självkänsla.

Lycka Till!