Kategoriarkiv: Mental Träning

Meditation med hjärtat

Mental Träning

Varmt välkommen på en spännande resa i dig själv ♥

Den här meditations cirkeln handlar om att vara medveten i ditt hjärta, jag guidar i olika hjärtmeditationer och övningar. Att få öppna upp för en djupare förståelse och medvetenhet i dig själv, för dig själv och släppa blockeringar som ligger och begränsar – Att ha tillit och kärlek till dig själv..

Så vad längtar och viskar ditt hjärta om?
Vi möts i kärlek respekt glädje skratt och förbereder oss för hösten och vinterns mörker ♥

Te och frukt ingår

Varmt välkommen varannan tisdag med något hopp på två veckor. Vi startar den 27/10 kl 18.30-20.00,
Följande datum tisdagar 10/11, 1/12, 15/12, 29/12, 12/1, 26/1

Plats; Drottningatan 62, Helsingborg

mer info kontakta; Helene 070 6091608

Pris 850 kr för alla tillfällen eller 150 kr/gång
Betala till 8169-5, 924 867 654-7 eller swish
(Anmälan är bindande, ingen återbetalning)

Grundkurs i kundaliniyoga

Mental Träning, Yoga
Välkommen till en härlig höstkurs i Kundaliniyoga Grund!
Kundaliniyoga är en kraftfull yoga som kom till västvärlden på 1960 talet med den indiska yogin Yogi Bahjan. Hans inriktning var att utbilda yogalärare för att denna yogaform skulle spridas i västvärlden. I dag är kundaliniyoga en av de snabbast växande yogaformen i västvärlden.
Det forskas idag intensivt över hela världen om yoga och meditation och dess positiva effekter på bland annat stress, depression, nack- och ryggproblem, blodtryck och astma.
Många arbetsplatser tar idag in yoga som en personalvårdande medel.
Denna kurs vänder sig till dig som är nybörjare, eller har gått grundkursen ett par gånger, eller som vill prova en för dig ny yogaform. Du …får lära dig ett anal olika yogapass och meditationer. Vi kommer att gå igenom och utföra olika andningstekniker och mantran.Varmt välkommen att anmäla dig till: info@halsobalans.com
För mer info kontakta Annecharlotte 0733-499510Tid: Torsdagar 17.00-18.30 16 torsdagar från 27/8
Plats: Studio 62, Drottninggatan 62 i Helsingborg
Pris 2 400 kr
Om du vill prova på ett pass är du välkommen att göra det och betalar då 200 kr. Vill du sen fortsätta dras 200 kr av på totala priset.Du är varmt välkommen att anmäla dig!

 

Att acceptera dig själv – självacceptans

Mental Träning

SJÄLVACCEPTANS: Har du förmågan att tycka om dig själv?

Hur kommer du dit?

Tänker du ofta negativa tankar om dig själv? Vänd med en gång tanken till det motsatta. Styr helt enkelt om dina tankar till raka motsatsen direkt!

Lyssna på dig själv, lyssna på din kropp! Ät nyttigare för att må bättre och det har inget med att du skall gå ner i vikt att göra. Du mår bättre med nyttigare mat och du får bättre energi och blir friskare. Lyssna på musik, gå ut i naturen som ger otroligt mycket kraft. Skippa de negativa nyhterna en dag lite då och då. Hämta upp ditt egna mående.

Tar du hand om dig själv på riktigt? Hur tar du hand om dig själv? Sätt dig ner i lugn och ro och ta reda på vad du tycker om dig själv, vad är du värd att få ut av livet?
Har du någon du verkligen tycker mycket om, kanske dina barn eller din partner? Vad tycker du att hon/han är värd? Är hon/han värd att vara lycklig, att känna ro inom sig och älska sig själv?  Ja, du är värd precis samma sak som du tycker din älskade vän är värd. Det är dags att vakna och förstå det. Skriv lappar och sätt upp överallt för att trycka in tankarna hos dig själv. Läs lapparna högt för dig själv. Det du ser och det du hör varje dag är det som kommer att fästa sig i ditt inre.

Säg ifrån!! Våga visa vem du är och stå upp för dig själv. Och framför allt bli inte påverkad av negativa människor omkring dig. det är dennes problem och sådant har du inte tid med.

..Ha en underbar dag 🙂 Paula