Kategoriarkiv: Vikt & Kost

Vill du gå ner i vikt och behöver kostrådgivning

Kostrådgivning –  Vill du ha hjälp med din vikt och ditt mer onyttiga leverne? Då har du kommit till rätt ställe, för jag kan hjälpa dig tillsammans med Bia-programmet där all fett och muskelmassa och vätska räknas ut. Tillsammans gör vi upp en kostplan och kommer fram till vilken motion som passar dig bäst. Hälsan är viktig och ditt mående blir bättre på alla plan genom att bli en sundare person. Vill du veta mer om hur du ska göra för att nå ditt mål och behöver hjälp så tveka inte att ta kontakt med mig för mer information om viktminskning eller för att boka tid för kostrådgivning.

Varmt välkommen! Tillsammans når vi ditt mål!

Mail: info@halsobalans.com
mobil: 0733-499510

Plättar med rårörda bär

Välkommen till Min Facebooksida

Nyttigt mellanmål eller frukost och samtidigt är det så ljuvligt gott!  Även detta recept kommer från Anna Skipper. Håll till godo och njut av din frukost i helgen 🙂

Ingredienser:
1 dl havregryn
0,5 dl nymalda linfrön
0,5 dl dinkelmjöl
0,5 dl sojamjöl
3 dl vatten
1 tsk bakpulver

Gör så här:
1 dl havregryn blötläggs i 2 dl vatten under natten.
Koka gröt av grynen på morgonen.
Stek plättarna i smör. Dessa kan du ta med och äta kalla om du vill med lite rårörda bär till.

Rårörda bär

Gör så här:
Blanda hallon och blåbär med lite honung och rör tills bären börja mjukna.
Lägg i burk och spara i kylskåpet. Passar perfekt till gröten eller plättarna och är mycket nyttigare och godare än färdigköpt sylt.

Rawchokladtoppar

Välkommen till Min Facebooksida

Här kommer det ett litet recept som du kan njuta av på fredagskvällen. Något så här gott och nyttigt var länge sedan jag smakade!  Tveka inte att göra dessa små otroligt speciella goda chokladbollar.  Receptet kommer från Anna Skipper.

Ingredienser:

4 kakor 70g raw chokladkakor
75 g hasselnötter
75 g valnötter
75 g sultanrussin

Gör så här:

  1. Grovhacka nötterna och rosta dem i en torr inte alltför het panna.
  2. Smält chokladen i ett vattenbad. Blanda samman choklad, nötter och russin.
  3. Klicka ut på en plåt till små toppar eller rullar med sked till bollar.
  4. Ställ in i kylen oh låt stelna minst 3 timmar.