Har du funderat på att börja med yoga? Här är några motiverande tips på varför du borde börja med en gång! Läs de här och kom och börja träna yoga i Helsingborg hos Hälsobalans!
- Det är en jättebra träningsform! Du kan välja själv på vilken nivå du vill ligga och hur intensivt du vill att det ska vara – därför passar det alla. Ung som gammal, kvinna som man – alla kan utöva yoga!
- Du får bättre kroppskännedom. Samtidigt som du stärker kroppen så lär du dig också mer om hur den fungerar och vad som fungerar bäst för dig. Kanske upptäcker du att du vill öva mer smidighet eller mer styrka för att få bättre balans i din fysiska tillvaro.
- Du lär dig andas. Ja, det är väl en självklarhet att kunna andas. Men att andas på rätt sätt kan göra dig mer uthållig när du tränar eller sänka stressnivån när du har mycket att göra. Det är viktigare än många tror att bara andas!
- Det kan göra att du sover bättre. Många har svårt att slappna av och sova bra, men yoga lugnar både kropp och sinne och ger dig en skön känsla i hela kroppen som hjälper dig komma till ro. Använd yoga som träning för att få utlopp för energi och meditationsövningar för att slappna av i vardagen.
- Yoga förbättrar både fysisk och mental styrka! Kundaliniyoga handlar inte bara om att bli fysiskt stark och smidig – den handlar också mycket om att hitta en psykisk balans. Kropp och knopp i balans för ett själsligt lugn.
- Meditation kan göra ditt liv bättre. Grunden till mycket av yogan är just meditationen. Avslappningsövningar och meditationsövningar från yogan används på många olika sätt idag. Till exempel används de inom sjukvården för att lindra både fysisk och psykisk stress hos patienter. Du väljer själv hur mycket tid du vill lägga – men 5-20 minuter om dagen kan göra en otrolig skillnad för själen.