Det blev en ljuvligt skön lördag med en hel förmiddag med yoga och meditation i medveten närvaro.
Finn lugnet med meditation och yoga och förändra ditt liv till mer medvetenhet.
Meditation gör det även lättare för dig att behärska smärtan du kanske har och hantera stressen i ditt liv. Du kommer att få lättare att ta emot händelser, situationer inom dig i stressade situationer. Det kan vara saker som svåra uppgifter i ditt liv eller i ditt jobb. Det kan också vara utmaningar som är jobbiga för dig och du vill ta tag i.
Lär dig att bemöta dig själv i en stressad situation på ett helt annat sätt genom att bli mer medveten. Jag lovar dig att du kommer att få mer lugn inom dig och du kommer förmodligen att bli lyckligare. Du kommer att se världen och dig själv på ett helt annat sätt för du blir mer medveten.
Njut av denna fantastiska dag och gå ut i naturen om du har möjlighet:-)