Vad upplever du att Yogan gör för dig?
Det finns många anledningar för att du ska börja med yoga. Det ger dig massor av positiva styrkor. Du får en styrka både inom dig och det kommer att synas på din kropp. Här får du några små punkter.
- Du får en bättre hållning eftersom det ger starka bålmuskler
- Du får en högre förbränning, men det beror självklart på vilken yoga form du kör. Komplettera med att gå långa promenader.
- Dina leder blir mycket mjukare så du kommer att bli mycket rörligare. Sitter du mycket på jobbet är detta en mycket bra träningsform.
- Du får en bättre kontakt med din kropp och blir helt enkelt mer medveten om dig själv.
- Behöver du stresshantering är yogan en bra träning för dig. Yogan stärker den mentala styrkan på många olika sätt
- Du lär dig andas på rätt sätt och då får du mer energi, du blir inte lika trött
- Din sömn ändras avsevärt
- Immunförsvaret blir också förbättrad av yogan
- Det finns medicinsk yoga som sänker blodtrycket
Njut av denna sköna dag, där vi har ett uppfriskande regn fall och en vacker regnbåge utanför fönstret 🙂